payudara

Punya Payudara Ukuran Jumbo, Ini Cara Aman Memperkecilnya

lifestyle

News4.online – Memiliki payudara besar bagi sebagian wanita merupakan kebahagian tersendiri namun sebagian lain sebaliknya menginginkan memiliki payudara yang sedang maupun kecil. Berbagai cara dilakukan agar memiliki ukuran payudara sesuai keinginan.

Dilansir dari National Breast Cancer Foundation, bahwa payudara berisi lemak dan jaringan glandular yang merupakan jaringan adiposa sebagai kelenjar ASI.

Perubahan pada jaringan tersebut dapat memengaruhi ukuran payudara. Ada beberapa hal yang menyebabkan kedua jaringan tersebut membesar.

Pemilik payudara terlalu besar dimungkinkan menjadi penyebab nyeri pada leher, bahu maupun punggung. Menyikapi hal tersebut pemilik payudara jenis ini berusaha memperkecilnya agar rasa nyeri yang dirasakan dapat berkurang.

Cara Perkecil Payudara Wanita

Ternyata memperkecil ukuran payudara dapat dilakukan dengan aman tanpa perlu melakukan operasi bedah. Namun sebelum melakukannya disarankan untuk berkonsultasi lebih dahulu dengan dokter pasalnya faktor keamanan merupakan faktor utama. Mengutip medical news today terdapat 7 cara untuk melakukannya.

Berikut ini yang dapat dilakukan bagi para wanita yang menginginkan payudara lebih kecil dari ukuran sebelumnya :

  1. Diet

Mengurangi lemak tubuh sebagai salah satu efektif mengurangi ukuran payudara. Didasarkan bahwa payudara sebagian besar merupakan jaringan lemak. Ini dapat dilakukan dengan diet rendah kalori dengan tinggi gizi. Mengonsumsi jenis makanan ini dapat mengurangi berat badan secara sehat. Sementara bagi ibu hamil berkonsultasilah terlebih dahulu dengan dokter.

2. Berolahraga

Bagi sebagian orang berolahraga di bagian tertentu dapat mengurangi lemak di payudara. Seperti melakukan sit up, pus up berenang hingga atletik lari dan berenang. Sambil berolahraga tetap diimbangi dengan diet makanan yang disarankan di atas.

3. Meminum minuman Jahe

Jahe sebagai minuman yang mendukung proses penurunan berat badan dan baik metabolisme tubuh. Diharapkan akan dapat mempercepat terjadinya pengurangan lemak tubuh secara tidak langsung juga memperkecil ukuran payudara.

4. Konsumsi Teh Hijau

Minuman lain yang disarankan adalah teh hijau dikarenakan teh jenis ini memiliki zat antioksidan dan meningkatkan metabolisme tubuh untuk membakar lemak.

5. Menghentikan Penggunaan Alat Kontrasepsi

Sebelum menghentikannya berkonsultasilah terlebih dulu dengan dokter untuk menggantinya. Dimana kontrasepsi seperti pil KB dalam jangka panjang akan meningkatkan estrogen di tubuh. Ketidakseimbangan hormon estrogen akan membuat peningkatan ukuran payudara.

Kontrasepsi hormonal dapat meningkat estrogen dan progesteron sehingga ukuran payudara akan tumbuh lebih besar.

6. Binding Binding

Cara ini dilakukan dengan cara melilitkan kain di seputar payudara sehingga terlihat lebih kecil.

Yang harus perlu diperhatikan adalah dampaknya karena bisa jadi nafas lebih sesak karena lilitannya terlalu ketat juga bisa menimbulkan iritasi di kulit karena kurangnya sirkulasi udara di dalam lilitannya.

7. Ganti Bra

Memakai bra minimizer dapat memperkecil payudara terlihat lebih kecil, naik keatas dan lebih rata. Ilusi bra dengan kawat dan busa akan membuat payudara terlihat lebih besar.

Sedangkan untuk mengurangi rasa nyeri di punggung, dada dan leher dapat dilakukan dengan mengaitkan tali bra sehingga beban menjadi rata.

Tinggalkan Balasan